سليوليت
اسباب السليوليت
هناك عدة اسباب لظهور السليوليت بالجسم
- شرب الكافين بكميات كبيرة ، حيث يؤدي الى ظهور السليوليت
- تناول الاطعمة المليئة بالدهون يؤدي الى ظهور السليوليت وتخزين الدهون تحت الجلد
- تناول مشتقات الحليب كاملة الدسم
- الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة
- الإكثار من تناول الملح حيث يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم
- تغير الهرمونات لدى السيدات في سن اليأس او اثناء الحمل وحدوث الدورة الشهرية
- حبوب منع الحمل التي تؤدي الى تغير في الهرمونات المسؤولة عن حدوث السليوليت
طرق علاج السليوليت
يأخذ السليوليت مدة زمنية طويلة للعلاج فيجب ان تتبعي نظام العلاج جيدا وتغيري في اسلوب حياتك ، اليكي خطوات القضاء على السليوليت
- مارسي الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا عى الاقل ، ولا تجلسي لفترات طويلة
- اتبعي نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفاكهة
- ابتعدي عن تناول الملح والسكر في الطعام
- لاتتناولي اكثر من كوب قهوة او شاي يوميا، ويفضل الابتعاد عن الكافين
- احرصي على شرب الكثير من الماء يوميا
- تناولي كوب من الزبادي قبل النوم
مع اتباع نظام حياة صحي والنصائح السابقة ، يأتي دور العلاج الخارجي للسليوليت فهناك روتين يجب اتباعة لمدة لاتقل عن 6 أشهر حتى تحصلي على نتائج ايجابية
- قومي بترطيب جسمك يوميا بالكريمات المخصصة للسليوليت او لوشن الجسم الذي يحتوي على فيتامين A
- قومي بعمل مساج للجسم يوميا بالفرشاة الخشبية المخصصة للسليوليت
- بالرغم من ان القهوة تساعد على ظهور الكافين الا ان سكرب القهوة هو ماينصح بة الاطباء لعلاج السليوليت ، قومي بخلط ملعقة قهوة وملعقة سكر قومي بعمل سكرب على جسم مبلل بالماء ثلاث مرات اسبوعيا
- احرصي على اخذ دوش بارد يوميا وقومي بتركيز الماء بضغط عالي على المناطق المصابة
- يساهم زيت الجينسينج بتقليل السليوليت ، قومي بوضع زيت الجينسينج على الجسم ودلكي بالفرشاة الخشبية
Comments[ 0 ]
إرسال تعليق